Pilates

Adatto a tutte le età per riconquistare la forma fisica in modo dolce e graduale.

Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Alternando allungamento, tonificazione e rilassamento si fa lavorare  il corpo senza forzarlo. Viene stimolato lo sviluppo armonico dell’apparato muscolo–scheletrico.

OBIETTIVO: miglioramento dell’elasticità e di conseguenza del benessere psico–fisico della persona.

CORSI: monosettimanali o bisettimanali

 

GIORNI                                 ORARI:

Martedì e Giovedì                 10,00 / 11,00

17,00 / 18,00

18,00 / 19,00

19,00 / 20,00

 

pilates

*in via di definizione

Per la partecipazione è obbligatorio fornire il Certificato Medico a inizio corso.

Anche per l’anno 2017/2018 è in essere una convenzione con UNITRE Alessandria.

Telefona subito per prenotare la prova gratuita: 0131 262142 – 348 1332271  

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